Sandra Diaz de Agustin, profesora de pilates

Sandra Diaz de Agustin, profesora de pilates

Clases de pilates con maquinas y aparatos para trabajar la movilidad de todo el cuerpo, reforzar , alinear , fortalecer, estirar, ganar flexibilidad, evitar dolores, salud postural, embarazo y postembarazo, entrenamiento personal, post—rehabilitacion

HAZ TU PREGUNTA
0 Artículos publicados
4 Preguntas respondidas

Datos de contacto

Resumen académico

PREGUNTAS & RESPUESTAS

(4) Preguntas

Haz tu pregunta
David

David 12/04/2018 a las 08:01

Hola Buenos días. Hace mes y medio me hicieron dos resonancias de las que me vieron que tengo Hernia discal L4 L5 y abombamiento en S1. Me hicieron también un Electromiograma para ver si tenía dañado algun nervio, y vieron que me toca el nervio L4 L5. C

Sandra Diaz de Agustin, profesora de pilates 12/04/2018 a las 08:23

Buenos días David, leo tu mensaje sobre tu hernia L4 L5 y abombamiento S1 con nervio afectado, con lo cual tendrás síntomas de dolor lumbar y quizá afectación a la pierna/piernas.. La buena noticia es que si no estás en fase de inflamación, dolor agudo puedes hacer pilates para combatir esos síntomas y mejorar movilidad y recuperar la salud de tu espalda. Consulta con tu médico y si tienes algún estudio de pilates de confianza acércate y comentales tu caso. Vas a ver que diferencia cuando te muevas sin dolor. Un saludo y a pilates!!!! Sandra

Lola

Lola 13/04/2018 a las 16:20

Hace 7 meses me hicieron una discectomía en L5S1. Mejoré pero al cuarto mes empezó la pierna izquierda a dolerme otra vez. La última resonancia dice que tengo degeneración discal lumbar bajar. Protusiones en L4L5 y en L5S1 y fibrosis postquirúrgica en S1.

Sandra Diaz de Agustin, profesora de pilates 13/04/2018 a las 16:44

Hola Lola, efectivamente, en algunas casos, tras operaciones de hernias, se vuelve a tener algún síntoma de dolor. Hay que seguir siempre los consejos de tu médico especializado que te esté tratando. Como opinión personal habría que valorar mediante un estudio de movilidad porque ocurre, que tipo de movimiento te ha generado esa lesión para reeducar tu movilidad y no volver a lesionarte. Yo trabajo con gente que tiene o ha tenido hernias y no solo no han tenido que operarse sino que en el tiempo mejoran y eliminan dolores. Las hernias no son para siempre.. Digamos que lo que hace que sean para siempre son los malos hábitos posturas que hace que nos volvamos a lesionar y volvamos a reincidir. Anímate a acercarte a un sitio especializado de pilates y seguir los consejos de tu especialista. Ánimo!!!

Nerea

Nerea 16/04/2018 a las 22:44

Me han diagnosticado : Espondilolistesis grado L4-5. Espondiloartrosis facetaria L5-S1 Provisión intraespojosa L5- S Que práctica me convendría hacer?

Sandra Diaz de Agustin, profesora de pilates 16/04/2018 a las 23:15

Hola Nerea, para ayudar a los huesos, a parte de una vida saludable en hábitos, nutrición y antiestrés...Los huesos, para regenerarse necesitan una suave compresión y descompresión, evitar cargas pesadas, apoyos a una pierna, flexiones con carga... Y mucho estiramiento, a parte de controlar los movimientos excesivos de la columna lumbar, buscando una estabilidad lumbo-pelvica que aprenderás en pilates. Consulta con tu médico y seguro que mejorarás. Un saludo

Carmen

Carmen 18/04/2018 a las 17:41

Mi marido no termina nunca de cursarse del lumbago,k debe de hacer....

Sandra Diaz de Agustin, profesora de pilates 18/04/2018 a las 17:55

Hola carmen, tendria que conocerle para saber un poco más sobre sus hábitos y costumbres, sus aficiones.. Etc. Probablemente por su forma de moverse o bien trabajando o en su tiempo libre recae en un mal hábito postural. Pilates Le va a ayudar en el tiempo a moverse mejor de una manera saludable eliminando dolores y manteniéndose en forma. Cualquier duda no dejes de preguntarme haber si puedo ayudarte. Un saludo sandra

INFOESPALDA NEWSLETTER

Suscríbete para recibir nuestros artículos, recursos o newsletter y conoce toda la actualidad sobre tus dolencias de espalda.