Artículos sobre el dolor de espalda en InfoEspalda

Artículos destacados

A continuación podrá ver un listado de los artículos relacionados con el dolor de espalda así como sobre su prevención y tratamientos que más éxito tienen en estos momentos en la red de infoespalda.es:

Ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda en casa.

Ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda en casa.

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En estos días en los que vamos a estar encerrados en casa debido a la pandemia del COVID-19 vas a disminuir la actividad física y tu espalda se va a resentir. Poca actividad física, sedentarismo abuso de Smart phones y tabletas son un coctel que puede provocar que aparezca o se agrave un dolor de espalda.Desde Infoesplada queremos ayudarte a prevenir el dolor de espalda de una manera sencilla. Se trata de una tabla de ejercicios  que puedes realizar en 10 minutos y que evitaran que aparezca el síndrome de des-acondicionamineto físisco.¿Qué es …

Como cuidar la espalda durante la cuarentena

Como cuidar la espalda durante la cuarentena

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Van a ser muchos los días que vamos a tener que pasar en casa debido a la Pandemia del Covid-19. Recientemente el gobierno de España ha ampliado el estado de alarma dos semanas más, por lo que seguiremos pasando el mayor tiempo en casa. El descenso de actividad física provocado por la cuarentena va a disminuir el tono muscular y es muy probable que aparezca  dolor de espalda o se agrave un dolor de espalda previa. En este artículo te explicaremos trucos y consejos sencillos para evitar o mejorar …

Autor: Dr. Jose Fco. Lizón en HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Especialidades: Cirujanos de Columna
Espalda fallida. La historia de Eli.

Espalda fallida. La historia de Eli.

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En Infoespalda nos hemos propuesto dar voz y visibilizar a las personas con problemas de espalda. Hoy le toca el turno a Eli. Eli es  mujer valiente, que mantiene una batalla constante con el dolor de espalda y, aunque algunos días es el dolor el que gana la lucha lo que tenemos claro que al día siguiente Elí estará dispuesta para volver a plantarle cara al dolor.Si quieres contactar con Eli puedes hacerlo a través de su cuenta de Instagram.@espaldafallidaSi tienes  una historia que contar y quieres que te ayudemos a darte voz …

Tus pies. Una causa del dolor lumbar.

Tus pies. Una causa del dolor lumbar.

Valoración: 4.0 ● 0 comentarios

El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes por las que acudimos al médico. Se estima que el 80% de la población va a tener dolor lumbar en algún momento de su vida. Diariamente se hacen miles de resonancias magnéticas, radiografías y electromiografías para llegar al diagnóstico de las lesiones que producen los dolores de espalda. En muchas ocasiones no encontramos una causa que explique por qué tenemos dolor lumbar. Hoy vamos a hablar de una causa de dolor lumbar que suele …

ENDOSCOPIA DE COLUMNA VS MICRODISCECTOMÍA. Qué ventajas aporta la endoscopia

ENDOSCOPIA DE COLUMNA VS MICRODISCECTOMÍA. Qué ventajas aporta la endoscopia

Valoración: 3.3 ● 0 comentarios

La microdiscectomía es la técnica más utilizada para resolver los problemas provocados por las hernias discales. La endoscopia de columna es la técnica que está  llamada a revolucionar las operaciones de hernia discal y que está  cambiando la manera de abordar el tratamiento quirúrgico de las hernias discales.En este artículo te voy a describir en que consisten ambas técnicas, que resultados tienen y que ventajas aporta la endoscopia de columna sobre la microdiscectomía.¿Qué es una microdiscectomía?La microdiscectomía es la técnica “gold standard” en …

Autor: Dr. Jose Fco. Lizón en HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Especialidades: Cirujanos de Columna
OLIF. Técnica minimamente invasiva para realizar fusiones vertebrales.

OLIF. Técnica minimamente invasiva para realizar fusiones vertebrales.

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Tradicionalmente la cirugía de columna se ha realizado abordando la columna desde detrás. En los últimos años se han buscado alternativas para poder operar la espalda de una manera menos agresiva, tratando de conseguir una recuperación más temprana.Una de estas técnicas el  OLIF (Oblique lateral interbody fusión). El  OLIF es una  técnica quirúrgica anterolateral que presenta ventajas sobre las vías anteriores y sobre las posteriores y como todo en esta vida también tiene desventajas Qué es un OLIF.El OLIF es una técnica …

Autor: Dr. Jose Fco. Lizón en HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Especialidades: Cirujanos de Columna
Tengo ciática. Diagnóstico, síntomas y tratamiento.

Tengo ciática. Diagnóstico, síntomas y tratamiento.

Valoración: 5.0 ● 6 comentarios

¿Qué es la ciática?Se conoce como ciática, al dolor intenso que baja desde la zona lumbar  por las piernas. Se trata de un dolor intenso,  urente, como un quemazón, que no mejora en ninguna posición y que muchas veces provoca pérdida de fuerza  y de sensibilidadComo ya hemos comentado las vertebral  forman el canal lumbar por el que desciende la médula, la médula como tal llega hasta el nivel L1, a partir de ese nivel  lo que nos encontramos son las raíces nerviosas que se agrupan …

Autor: Dr. Jose Fco. Lizón en HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Especialidades: Cirujanos de Columna
Consejos para cuidar tu espalda a partir de los 50 años.

Consejos para cuidar tu espalda a partir de los 50 años.

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Cuando cumples los 50 años es posible que sientas con frecuencia dolor de espalda. Es una dolencia bastante habitual si tenemos en cuenta que la columna vertebral es el eje que conecta prácticamente todo el cuerpo. Padecer de lumbalgia o ciática es común a esa edad. Pero a pesar de ello, existen una serie de ejercicios y pautas que pueden ayudarte a paliar ese dolor y que te sientas mejor.  ¿Cuáles son las causas más frecuentes del dolor de espalda? Existen muchas razones por las …

Sensibilización central. Por qué te duele la espalda cuando no debería.

Sensibilización central. Por qué te duele la espalda cuando no debería.

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¿Alguna vez te has sentido desesperado por qué te duele la espalda y no debería hacerlo?¿Sientes que no te comprenden porque el dolor aparece con pequeños sobresfuerzos y nadie de tu alrededor se cree que tengas dolor? Pues……ni estás loco ni eres un exagerado, quizás lo que te ocurra es que tengas lo que se denomina el síndrome de sensibilización central. ¿Qué es el síndrome de sensibilización central? Cuando tenemos dolor crónico …

Tipos de cirugía de Hernia Discal.

Tipos de cirugía de Hernia Discal.

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Cuando te dicen que te tienes  que someter a una cirugía  de una hernia discal, lo normal es que te bloquees y que todas las preguntas que deberías de haber hecho en la consulta surjan en casa cuando estas más tranquilo. ¿En qué consiste la operación? ¿Sólo me quitan la hernia discal? ¿Hay que poner tornillos? ¿Qué es una prótesis discal? Existen distintas tipos de intervenciones quirúrgicas para solucionar los síntomas provocados por una hernia discal …

Autor: Dr. Jose Fco. Lizón en HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Especialidades: Cirujanos de Columna