Artículos sobre el dolor de espalda

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Método Fuktsudzi: la solución japonesa a tu dolor de espalda.

EQUIPO INFOESPALDA

Si tienes dolor de espalda de forma habitual y quieres hacer algo al respecto, estás en el artículo indicado. Te vamos a hablar del método Fukutsudzi, un ejercicio creado por Toshiki Fukutsudzi, un médico japones que ideó una manera de corregir la postura para poder aliviar los dolores. ¡Te lo contamos todo a continuación! Sigue leyendo para tener toda la información. Qué es el método Fukutsudzi Este método se creó para poder …

22/03/2023

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Plantas medicinales para desinflamar la columna

EQUIPO INFOESPALDA

Si prefieres probar remedios caseros contra el dolor de espalda, en lugar de recurrir a fármacos, te recomendamos algunas hierbas que puedes tomar o aplicar sobre las zonas en las que sientes molestias. Las malas posturas e, incluso, tener que pasar muchas horas de pie hace que se resientan nuestros músculos, no solo de la espalda, sino del cuello y hasta de las piernas. Así que muchos de los consejos que te proporcionamos aquí te servirán para mitigar el dolor en esas otras áreas de tu cuerpo. Conoce las hierbas medicinales …

08/03/2023

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Plasma rico en plaquetas (PRP) como tratamiento del dolor de espalda.

Dr. Jose Fco. Lizón

HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia

Tratamiento de plasma rico en plaquetas para el dolor ¿Qué saber? El dolor lumbar es un problema médico muy común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Según las estadísticas, el dolor lumbar afecta a aproximadamente el 60 a 85% de la población en algún momento de sus vidas. Es más común en personas mayores de 40 años y es más frecuente en mujeres que en hombres. Hay muchos factores de riesgo que se han identificado para desarrollar …

23/02/2023

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La fascia toracolumbar y su relación con el dolor de espalda.

EQUIPO INFOESPALDA

En este post vamos a tratar de explicar qué son las fascias, para que sirven y como se relacionan con el dolor de espalda. En concreto hablaremos sobre las fascia toraco-lumbar y cómo pueden producir dolores lumbares. ¿Qué es una fascia? La fascia es un tejido formado por fibras de colágeno, en su gran mayoría, que se distribuye por todo el cuerpo. Además de fibras de colágeno, la fascia tiene fibras musculares y receptores de presión y receptores del dolor. Envuelve a todos los ó…

08/02/2023

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Descubre el método Feldenkrais para combatir el dolor de espalda

EQUIPO INFOESPALDA

Es de sobra conocido que el dolor de espalda es un problema de primera magnitud. Se estima que el 80% de las personas sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida. De hecho se estima que un 15-20% de la población tendrá dolor de espalda durante este año. El 20% de la población tienen dolor crónico debido a sus problemas de espalda. El tratamiento del dolor de espalda es conservador, sólo en casos muy concretos es necesario la realización de tratamientos agresivos. Unos …

25/01/2023

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Qué necesitas saber si tomas ibuprofeno para el dolor de espalda.

Dr. Jose Fco. Lizón

HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia

El ibuprofeno es un antiinflamatorio muy utilizado por las personas que tienen dolor de espalda (lumbalgia, ciática, hernias discales, etc.). Según estudios realizados en España es uno de las fármacos más utilizados para automedicarse si se tiene dolor de espalda. Si es este tu caso pensamos que este artículo te resultará muy interesante. Recordemos que con este artículo pretendemos que conozcas los posibles efectos adversos del ibuprofeno, no que dejes de tomarlo ante el dolor de espalda. Se trata de un medicamento eficaz, pero que …

11/01/2023

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Como realizar los ejercicios de espalda correctamente.

EQUIPO INFOESPALDA

Cuando se tiene dolor de espalda, la recomendación más habitual es realizar ejercicio físico. El yoga, Pilates o la natación son ejemplos de ejercicio que se recomienda para tratar de mejorar el dolor de espalda. Pero no todos los ejercicios son beneficiosos para la espalda, y muchas veces son realizados de una manera incorrecta lo que a largo plazo puede ser perjudicial. El ejercicio que hagamos para controlar el dolor de espalda ha de ser eficaz y seguro. Un ejercicio no seguro es aquel que contiene algún movimiento cuya repetici&…

21/12/2022

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Por qué aumenta el dolor de espalda con el frío

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En muchas ocasiones notamos que nuestro dolor de espalda aumenta con el frio, hay incluso personas que son capaces de predecir los cambios de tiempo ya que comienzan a sentir dolor antes de que este cambio se produzca. Actualmente el dolor está definido como una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada a una lesión real o potencial. Según la definición de dolor los estudios científicos tratan de determinar si los cambios de temperatura, presión o humedad aumentan nuestra sensibilidad al dolor o se producen cambios fisiológicos …

07/12/2022

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Dolor cervical vértigos y mareos. Conoce las alteraciones atlo-axoideas.

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No es raro encontrar pacientes que acuden a consulta con dolor cervical mareos e incluso vértigos. Son pacientes que han acudido a múltiples especialistas y no tienen un diagnóstico claro. Uno de los posibles diagnósticos diferenciales que hay que tener en cuenta es la alteración atlo-axoidea. Atlas y axis: ¿Qué son? El atlas y el axis son las dos primeras vértebras cervicales y son responsables del 50% de la movilidad del cuello. El atlas es la primera vértebra cervical y tiene forma de anillo, …

23/11/2022

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Descubre los ejercicios de Williams y como pueden ayudarte a controlar el dolor de espalda.

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¿Qué son los ejercicios de Williams? El método Williams es un programa de ejercicios creados por el cirujano Ortopédico Paul Williams en el año 1937. El objetivo de estos ejercicios es mejorar el dolor crónico en la zona baja de la espalda para ello busca reforzar la musculatura abdominal y la musculatura que estabiliza la columna lumbar ¿Por qué hacer ejercicios de Williams si te duele la espalda? Realizar ejercicio es el mejor tratamiento que tenemos a nuestro alcance para controlar el dolor. La mayoría de …

09/11/2022

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Hormigueos en manos y brazos

Dr. Jose Fco. Lizón

HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia

Tener hormigueos en las manos o en los brazos es más frecuente de lo que parece. Al hecho de sentir hormigueos en las manos se denomina parestesias. Tener parestesias en las extremidades superiores habitualmente significa tener una lesión nerviosa aunque no siempre es así. TIPOS DE LESIONES NERVIOSAS Cuando tenemos las manos y los brazos entumecidos suele ser indicativo de sufrir una lesión nerviosa. En función del tipo de lesión nerviosa y de la duración de la misma podremos establecer el tiempo que podemos tardar en …

26/10/2022

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Dolor de espalda. Descubre el síndrome iliolumbar.

EQUIPO INFOESPALDA

Hay ocasiones en las que el dolor lumbar no mejora con ningún tratamiento. El síndrome iliolumbar puede ser el origen de tu dolor de espalda. Ligamento iliolumbar ¿Qué es? El ligamento iliolumbar es un ligamento que va desde la apófisis tranversa de L5 hasta la cresta iliaca. Es un ligamento cuya misión es estabilizar la columna, sobre todo cuando realizamos los movimientos de flexo-extensión. El ligamento iliolumbar puede lesionarse ante esfuerzos excesivos, microtraumatismos, también puede lesionarse con una caída sobre las nalgas. ¿…

12/10/2022

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