SUMARIO
Causas de dolor lumbar
El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes por las que una persona acude a su médico de cabecera. Se estima que el 80% de las personas tendrán dolor de espalda en algún momento de su vida y un 20% desarrollaran dolor crónico.
LUMBALGIA CRÓNICA
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
¿Qué es el lumbago? En primer lugar, definiremos que es una lumbalgia, para luego abordar las causas y mecanismos por los que el dolor se cronifica. Se denomina lumbalgia al dolor localizado en el tramo final de la espalda, más concretamente a la región comprendida entre la última costilla y el sacro. Se trata de una sensación dolorosa más o menos intensa que se modifica con las posturas y con la actividad física. El dolor puede quedarse localizado en la región lumbar, irradiarse por … 26/08/2020
Me duele la espalda. ¿Qué hacer si tengo dolor de espalda?
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Tanto si es la primera vez que te duele, como si el dolor de espalda ya te acompaña desde hace tiempo hay algunas cosas que debes de saberNo estás solo. El dolor de espalda es prácticamente universal. El dolor de espalda afecta al 80% de la población en algún momento. El 20% de la población desarrollara dolor de espalda crónico El dolor de espalda es un proceso benigno. Con el tratamiento adecuado el dolor de espalda suele ceder en 2-3 semanas.¿Por qué me duele … 31/05/2020
Espondilolistesis. Que es y como se alivian sus síntomas.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
¿Qué es una Espondilolistesis? La espondilolistesis es el deslizamiento de una vértebra sobre la inmediata inferior. La espondilolistesis puede producirse tanto a nivel cervical como lumbar. La espondilolistesis es la causa más frecuente de dolor lumbar en el adolescente. En la edad adulta es más frecuente en mujeres principalmente a nivel de L4-L5. La espondilolistesis cervical aunque existe y puede producir síntomas importantes es menos frecuente que la espondilolistesis lumbar. Espondilolistesis Lumbar Tipos de Espondilolistesis lumbar Espondilolistesis congénita Aunque el deslizamiento de una vé… 08/12/2021
ARTROSIS LUMBAR. Cómo evoluciona y por qué se producen los síntomas
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
El dolor de espalda es la patología por la que más visitas se realizan al médico de cabecera. Se estima que el 80 % de la población padecerá dolor de espalda alguna vez en su vida. Aunque los hallazgos degenerativos son muy frecuentes en las pruebas de imagen, son los síntomas los que realmente nos van a indicar si necesitamos tratamiento y el tipo del mismo. Fases de la artrosis lumbar Degeneración discal Los primeros cambios se producen a nivel discal. El núcleo pulposo pierde … 04/11/2018
La causa más frecuente de dolor de Espalda. ¿Qué es el síndrome miofascial?
EQUIPO INFOESPALDA
¿Qué es el Sindrome Miofascial? Es un trastorno doloroso regional que afecta a músculos y fascias, que asociado a puntos gatillo tiende a la cronicidad. El lugar del cuerpo donde con más frecuencia aparece es a nivel de la espalda Es un dolor irritable que puede llegar a ser crónico y lo más importante es benigno, es más frecuente en mujeres que en hombres en un porcentaje de 65 a 35 respectivamente y es la patología del aparato locomotor que más bajas laborales origina (… 29/04/2018
Discopatía degenerativa
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
En este artículo os contaremos como se inicia la degeneración del disco intervertebral y las consecuencias de esta degeneración, la discopatía. El dolor de espalda afecta al 80% de las personas a lo largo de la vida y se estima que el 40% del dolor lumbar tiene como origen el disco intervertebral. El disco intervertebral El disco intervertebral se estructura en núcleo pulposo, anillo fibroso y las placas terminales. Núcleo pulposo. EL núcleo pulposo es el centro del disco intervertebral. Está compuesto por una sustancia gelatinosa denominada … 04/11/2019
Hiperlordosis Lumbar. Y su relación con el dolor de espalda.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Lordosis y Cifosis. La columna vertebral está compuesta de 3 curvas si miramos la espalda de lado, dos a nivel lumbar y cervical que se abren hacia atrás y una a nivel torácico que se abre hacia delante. Las curvas que se abren hacia la espalda se denominan lordosis y la que se abre hacia delante se denomina cifosis. La lordosis lumbar es la curva de la zona más baja de la espalda, va desde la vértebra L1 hasta S1 y lo normal es que mida entre 40º y 60º. ¿Qu&… 14/10/2019
Mega apófisis transversa. Una causa poco conocida de dolor lumbar en personas jovénes.
EQUIPO INFOESPALDA
La mega apófisis transversa, también conocida como síndrome de Bertolotti es una causa poco conocida de dolor lumbar. ¿Qué es una apófisis transversa? La apófisis transversa en una parte de la vértebra situada en la parte lateral del cuerpo vertebral. Sirve como anclaje a la musculatura paravertebral y a los ligamentos iliotransversos. ¿Qué es una mega apófisis transversa o síndrome de Bertolotti? Un mega apófisis transversa es un crecimiento anómalo de la apófisis transversa … 20/04/2020
LUMBAGO EN CORREDORES
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Correr es un deporte en auge, cada día es más fácil ver gente corriendo en nuestros pueblos y ciudades, las carreras populares son cada vez más numerosas y con mayor número de participantes. Sin embargo correr, como cualquier deporte, no está libre de lesiones. El lumbago o dolor de espalda es un motivo de preocupación para multitud de corredores que deben continuar sus entrenamientos con molestias o incluso tienen que detener sus entrenamientos. Las lesiones son vividas con preocupación y ansiedad tanto … 18/11/2018
Dolor de espalda al levantarse
EQUIPO INFOESPALDA
El dolor de espalda al levantarse puede indicar determinadas comorbilidades. Aunque también, en ocasiones, es debido a otros aspectos como la posición, el tipo de almohada que utilizas o la duración del colchón que tienes. ¿QUÉ PUEDE CAUSARTE EL DOLOR DE ESPALDA POR LAS MAÑANAS? Si sientes que cada mañana, al despertarte, te invade un molesto dolor de espalda y que, incluso, no has descansado bien a pesar de haber dormido tus horas, deberás analizar ciertos motivos … 10/03/2021
Conoce que partes tiene tu espalda y porque duelen.
EQUIPO INFOESPALDA
Conocer las partes que conforman tu columna vertebral es importante para que sepas que parte te duele y porque te duele, de este modo entenderás la utilidad de los distintos tratamientos que se utilizan en cada caso. LA COLUMNA VERTEBRAL. La columna vertebral es un puzzle de múltiples piezas con tres funciones. La columna aporta la rigidez necesaria al tronco para permitir la posición erguida y la deambulación. Sirve de anclaje a la musculatura de las extremidades y colabora con el movimiento de piernas y brazos. Protege a la médula … 17/02/2021
Lumbalgia aguda
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
La lumbalgia aguda es un problema de salud de primer orden. Las posibilidades de padecer un episodio de lumbalgia aguda en España es del 44%, es decir, el 44% de los españoles padecerán en algún momento de su vida una lumbalgia aguda. La lumbalgia aguda es algo más frecuente en mujeres que en hombres y aparece con mayor frecuencia entre los 60-69 años. QUÉ ES UNA LUMBALGIA AGUDA. Una lumbalgia es un dolor en la zona baja de la espalda, la zona baja de la espalda comprende … 21/04/2021
Otras causas de dolor lumbar
En ocasiones el dolor, aunque lo definimos como dolor lumbar tienen un origen distinto a las vértebras lumbares. El dolor puede tener su origen en vértebras dorsales, en las vísceras o incluso en tus pies.
Dolor lumbar de origen dorsal
EQUIPO INFOESPALDA
Aunque parezca una contradicción, alteraciones a nivel de las vértebras torácicas T11,T12 y la primera lumbar pueden provocar dolor a nivel sacrolumbar. La alteracion de las vértebras T11-T12-L1 se conoce como el síndrome toracolumbar ¿Qué es el síndrome toracolumbar? Se conoce como síndrome toracolumbar a la alteración de las articulaciones facetarias de las vértebras T11-T12-L1. Éstas vértebras forman la charnela toracolumbar, que es la zona de transición entre la lordosis … 16/12/2020
DOLOR DE CÓCCIX. Causas, diagnóstico y tratamiento
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
El cóccix o como vulgarmente también se conoce, la rabadilla, es el último hueso de la espalda. Es un hueso muy pequeño. De 3-4 cm. De forma triangular que está constituido por 4-5 vértebra unidas entre si por ligamentos, articulaciones y discos intervertebrales. COCCIGODINIA O DOLOR DE CÓCCIX El dolor de cóccix no es la causa más frecuente por la que los pacientes vienen a la consulta, pero no es raro ver pacientes que consultan por dolor en la rabadilla. Se trata de … 28/10/2018
Síndrome del músculo piramidal
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Al contrario a lo que se puede pensar, no todos los dolores que irradian de la zona lumbar a los miembros inferior son originados a nivel de la columna lumbar.Si por ciática entendemos la inflamación del nervio ciático hoy vamos a hablar del músculo piramidal y como este puede provocar los síntomas característicos de una ciática, es decir dolor irradiado que baja por la nalga con sensación de hormigueo.La ciática provocado por el músculo piramidal suele estar infravalorada y pasa desapercibidas muchas veces pero ya fue descrita … 14/05/2018
Sindrome del músculo gluteo medio
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
El dolor lumbar es una de las patologías más frecuentes, en concreto es la 2ª causa por la que acudimos al médico de cabecera, habitualmente achacamos el dolor a patologías o lesiones en la columna vertebral, pero como ya comentamos en el artículo referido al síndrome piramidal, no todos los dolores irradiados desde la nalga a la cara posterior del muslo son una ciática ni tienen su origen a nivel lumbar. En el 14% de los pacientes que acuden a consulta por dolor … 08/09/2021
DISFUNCIÓN SACROILÍACA. Una causa frecuente de dolor lumbar.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Tras este nombre tan raro se encuentra una de las causas de dolor lumbar más frecuentemente infradiagnosticadas. La disfunción sacroillíaca es responsable del 13-30% de todas las causas de dolor de espalda. En los pacientes intervenidos de artrodesis lumbar que continuan con dolor de espalda, en un 50% origen a nivel de la articulación sacroiliaca.¿Qué es la articulación sacroilíaca?Se trata de la articulación formada entre el sacro, hueso que forma parte de la columna y el ilíaco hueso de la pelvis que constituye a su vez … 11/06/2018
DOLOR DE ESPALDA. ¿Y SI EL PROBLEMA NO ESTA EN LA ESPALDA?
EQUIPO INFOESPALDA
La mayoría de las veces el dolor de espalda tiene su causa en alteraciones a nivel de la espalda pero en ocasiones este dolor puede ser reflejo de alteraciones a nivel de los órganos tóraco-abdominales.Casi todos los órganos situados en la cavidad tóraco-abdominal pueden causar dolor irradiado a la espalda, normalmente no se trata del síntoma principal pero en ocasiones si que puede ser el síntoma inicial o desviar nuestra atención a la espalda cuando deberíamos estar buscando en otro lugar.El dolor de espalda causado por los órganos tóraco-abdominales … 17/12/2018
Piscología del dolor de espalda
El dolor de espalda no sólo tienen un componente físico, afecta a todas las esferas de la vida de las personas y por tanto el dolor de espalda va a tener un componente psicológico. Cómo vives y afrontas el dolor y las limitaciones del día a día tienen una gran influencia en el riesgo de que una lumbalgia aguda acabe convirtiéndose en una lumbalgia crónica.
Aspectos psicológicos del dolor crónico de espalda.
EQUIPO INFOESPALDA
El dolor de espalda crónico es uno de los peores malestares que puede llegar a tolerar una persona. Sin embargo, ante lo inevitable, existen algunas claves para aminorar la dolencia y aumentar la calidad de vida de la persona que la padece. Te contamos cómo los aspectos psicológicos reducen o amplifican ese dolor, de qué modo evitar que se convierta en un indeseable dolor crónico y algunos trucos para hacer que el dolor de espalda se sienta un poco menos y te deje vivir mejor. Pero, ¿de qué hablamos … 10/06/2019
Lumbago crónico. ¿Es útil la meditación?
EQUIPO INFOESPALDA
Las personas que tienen un trastorno musculoesquelético común conocido como lumbago (dolor en la parte baja de la espalda) a menudo tienen dificultades para disfrutar de las actividades cotidianas que solían darles placer por culpa del dolor. Casi todos saben lo que es el dolor de espalda. El lumbago es uno de los problemas más frecuentes de salud. Es la segunda causa de visitas médicas después del resfriado común y se estima que 4 de cada 5 personas sufrirán dolor crónico de espalda m&… 01/07/2019
Estrés y dolor de espalda
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Es muy frecuente que las personas tengamos molestias en la espalda a lo largo de nuestra vida. Pero seguramente no te has parado a pensar por qué aparece este síntoma en un momento determinado y no en otro. Hacernos esta pregunta puede ser de gran ayuda. ¿Qué estoy viviendo que me ha provocado esto? ¿Qué tengo que cambiar en mi vida? ¿Qué es lo que mi cuerpo me quiere transmitir? Posibles causas del dolor de espalda Como profesional en el sector te diré que … 16/04/2018
Dolor de espalda en las mujeres
Las diferencias físicas entre las mujeres y hombres provocan que existan algunas situaciones en las que el dolor de espalda tiene un origen distinto.
Causas de dolor lumbar y ciática en mujeres.
EQUIPO INFOESPALDA
El dolor de espalda en mujeres puede estar provocado por las mismas causas que el que pudieran padecer los hombres, pero también hay otras circunstancias específicas que lo provocan. Te comentamos cuáles son los motivos de esta dolencia en la mujer en los siguientes apartados. ¿Cuáles son las anomalías en tu aparato reproductor que pueden provocarte lumbalgia o ciática? Los casos de lumbalgia en mujeres no dejan de aumentar estadística tras estadística. Y lo mismo sucede con la ciática en … 27/01/2020
DOLOR DE ESPALDA EN EL EMBARAZO. Causas y como aliviarlo
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
El embarazo es una situación especial en el que se producen cambios en el cuerpo de la mujer que van a tener repercusión sobre las columna vertebral. El dolor de espalda y la ciática durante el embarazo son muy frecuentes, el 50% de las mujeres pueden sufrir dolor de espalda y ciática durante el embarazo. Causas del dolor de espalda y ciática en el embarazo Aumento del perímetro abdominal Durante el embarazo el aumento del abdomen para alojar el feto va a desplazar el centro de gravedad hacia … 14/09/2022
Como prevenir el dolor de espalda
La mejor medida que puedes tomar para no tener el dolor de espalda es realizar ejercicio y tener una buena higiene postural.
Lumbalgia crónica. 10 ejercicios que te harán la vida más fácil.
EQUIPO INFOESPALDA
La mayoría de las personas experimentarán dolor de lumbago en algún momento de su vida. Antiguamente, el reposo en cama era la receta habitual, numerosos estudios han demostrado que es contraproducente, hoy en día se recomienda seguir manteniendo la máxima actividad posible. Por supuesto, los ejercicios para el dolor lumbar tienen que ser apropiados y adaptados a cada paciente. Hay algunos ejercicios excelentes que pueden ayudarte a aliviar el dolor de espalda baja. Los ejercicios que te vamos a presentar son suaves y perfectos para combatir el dolor, pero debe … 04/02/2019
Dolor crónico de espalda. ¿Es útil hacer Pilates?
EQUIPO INFOESPALDA
El pilates como sistema de entrenamiento físico y mental brinda muchos beneficios en cuanto a tonificación de la musculatura, disminución del stress, fortalecimiento del abdomen, entre otros. Sin embargo, se ha comprobado que una de sus mejores caracterísitcas es que puede ayudarte a controlar los dolores crónicos de espalda. Este sistema de ejercicios combina el control mental, la relajación y la respiración para propiciar el desarrollo muscular, el equilibrio corporal y la estabilidad de la columna vertebral. En la actualidad se práctica … 10/12/2018
Cómo dormir con dolor de espalda. Aprende como dormir para evitar los dolores.
EQUIPO INFOESPALDA
Los problemas de espalda son uno de los trastornos que más frecuentemente nos aquejan. El dolor de espalda tiene multiples causas y puedes evitarlo tomando algunas medidas preventivas. Algunas de ellas son aprender el adecuado manejo de cargas; no permanecer mucho tiempo en posturas sostenidas, sea sentado o de pie; tomar la posición adecuada al trabajar y al dormir. Otras medidas son mantener el peso correcto para no sobrecargar las estructuras esqueléticas y realizar ejercicios de fortalecimiento de la … 23/03/2022
Cómo escoger una faja para evitar los problemas de espalda
EQUIPO INFOESPALDA
Los problemas de espalda son muy frecuentes, el 80% de las personas van a padecer dolores de espalda durante algún momento de su vida. El uso de fajas puede ser beneficioso en determinadas ocasiones, como es el embarazo o cuando realizas esfuerzos levantando pesos. Para la selección de la faja que protegerá tu espalda debes tomar en cuenta una serie de consideraciones, como edad, condición física y actividad a desempeñar. ¿Qué tipo de faja utilizar en el trabajo? Hay distintos tipos de fajas para … 07/10/2018
Las mejores posturas para practicar sexo si te duele la espalda
EQUIPO INFOESPALDA
Hay muchas personas que refieren que en la variedad está el gusto, y esto llevado a la cama significa que buscan no caer en la rutina, especialmente en cuanto a asumir distintas posturas para practicar sexo. Sin embargo, es preciso entender que algunas posiciones atrevidas o muy imaginativas además de provocar placer pueden provocarte dolores de espalda. Antes de ponerte creativo es mejor conocer cuales son las mejores posturas para practicar sexo sin que te duela la espalda. Las posiciones sexuales más usuales para practicar sexo donde la espalda está protegida 1. Cara a cara. … 16/09/2018
Cómo tratar la lumbalgia
Por desgracia en ocasiones es necesario tratar más activamente el dolor de espalda. Y en algunas ocasiones incluso es necesario realizar cirugía para aliviar los síntomas y así poder recuperar nuestra calidad de vida.
Lumbociática
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
¿Qué es la lumbociática? La lumbociática es la asociación de dos síntomas, el dolor lumbar y la ciática. Que sea un síntoma quiere decir que hay distintas patologías que pueden causar una lumbociática. Dolor lumbar. Se denomina dolor lumbar al dolor al dolor localizado a la región que va desde la zona glútea hasta la primera vértebra lumbar más o menos a la altura de las costillas. El dolor lumbar puede ser mec&… 20/10/2021
Artrodesis/fusión vertebral.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
La técnica más usada a la hora de resolver los problemas de espalda es la artrodesis vertebral, también conocida como fusión vertebral. Es la cirugía en la que es necesario poner barras y tornillos para fijar las vértebras. En este artículo os vamos a contar en que consiste una artrodesis o fusión vertebral, las distintas técnicas que existen para realizar una fusión vertebral, cuando está indicada y que resultados podemos esperar de la misma.¿Qué es una artrodesis vertebral?La fusión vertebral es la técnica má… 05/08/2019
Fusión Sacroilíaca. Tratamiento mínimamente invasivo de la sacroileitis.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Si te levantas de la silla y sientes un dolor profundo en la parte baja de tu espalda, posiblemente estés comenzando a sufrir el llamado Síndrome de Disfunción Sacroilíaca o sacroileitis En este artículo, te daremos algunos consejos para que puedas tomar el control de tu salud y evitar que esta patología impida que desarrolles tu día a día. No esperes a tener el control de tu bienestar con este plan de tratamiento que hemos diseñado para ti. Vamos a ello&… 09/03/2022
Prótesis de disco lumbar. ¿Alterantiva a la fusión?
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
La cirugía más extendida a la hora de resolver los problemas de la columna vertebral es la fusión, que consiste en quitar el movimiento de 2 vértebras poniendo barras, tornillos e injerto óseo. Aunque es la técnica de referencia, resulta paradójico que para resolver los problemas de espalda lo mejor sea quitar el movimiento. Como alternativa existen las prótesis de disco cuya filosofía es mantener el movimiento de la columna. Muchos pacientes son atraídos por la filosofía de mantener … 14/07/2019
Impacto de la fusión vertebral sobre la calidad de vida.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Mitos y creencias sobre la artrodesis vertebralLa cirugía de columna tradicionalmente ha estado denostada. Es habitual ver como pacientes que podrían beneficiarse de una intervención quirúrgica la rechazan por miedo. Muchos de ellos ya vienen condicionados por lo que han oído de otras personas: "No te operes", "vas a quedar mal", "¡¡la espalda ni tocarla!!".De hecho muchos de mis compañeros médicos son de la misma creencia, ya que estas opiniones no están basadas en estudios científicos.En realidad creo que no se sabe ponderar los beneficios que aporta la cirugí… 11/11/2019
OLIF. Técnica minimamente invasiva para realizar fusiones vertebrales.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Tradicionalmente la cirugía de columna se ha realizado abordando la columna desde detrás. En los últimos años se han buscado alternativas para poder operar la espalda de una manera menos agresiva, tratando de conseguir una recuperación más temprana. Una de estas técnicas el OLIF (Oblique lateral interbody fusión). El OLIF es una técnica quirúrgica anterolateral que presenta ventajas sobre las vías anteriores y sobre las posteriores y como todo en esta vida también tiene … 02/03/2020
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