Causas de dolor lumbar
El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes por las que una persona acude a su médico de cabecera. Se estima que el 80% de las personas tendrán dolor de espalda en algún momento de su vida y un 20% desarrollaran dolor crónico.
LUMBALGIA CRÓNICA
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
¿Qué es el lumbago? En primer lugar, definiremos que es una lumbalgia, para luego abordar las causas y mecanismos por los que el dolor se cronifica. Se denomina lumbalgia al dolor localizado en el tramo final de la espalda, más concretamente a la región comprendida entre la última costilla y el sacro. Se trata de una sensación dolorosa más o menos intensa que se modifica con las posturas y con la actividad física. El dolor puede quedarse localizado en la región lumbar, irradiarse por …Me duele la espalda. ¿Qué hacer si tengo dolor de espalda?
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Tanto si es la primera vez que te duele, como si el dolor de espalda ya te acompaña desde hace tiempo hay algunas cosas que debes de saberNo estás solo. El dolor de espalda es prácticamente universal. El dolor de espalda afecta al 80% de la población en algún momento. El 20% de la población desarrollara dolor de espalda crónico El dolor de espalda es un proceso benigno. Con el tratamiento adecuado el dolor de espalda suele ceder en 2-3 semanas.¿Por qué me duele …Espondilolistesis. Que es y como se alivian sus síntomas.
Dr. Jose Fco. Lizón
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¿Qúe es una espondilolistesis? La espondilolistesis es el deslizamiento de una vértebra sobre la inmediata inferior. Es la causa más frecuente de dolor lumbar en el adolescente y no es infrecuente encontrarla en personas mayores asociada a estenosis de canal. Tipos de Espondilolistesis Espondilolistesis congénita: Aunque el deslizamiento de una vértebra sobre otra no se observa en el nacimiento, si existe un defecto en las carillas articulares sobre todo a nivel de L5-S1. Espondilolistesis ítsmica: Más frecuente en adolescentes que practican deportes …ARTROSIS LUMBAR. Cómo evoluciona y por qué se producen los síntomas
Dr. Jose Fco. Lizón
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El dolor de espalda es la patología por la que más visitas se realizan al médico de cabecera. Se estima que el 80 % de la población padecerá dolor de espalda alguna vez en su vida. Aunque los hallazgos degenerativos son muy frecuentes en las pruebas de imagen, son los síntomas los que realmente nos van a indicar si necesitamos tratamiento y el tipo del mismo. Fases de la artrosis lumbar Degeneración discal Los primeros cambios se producen a nivel discal. El núcleo pulposo pierde …La causa más frecuente de dolor de Espalda. ¿Qué es el síndrome miofascial?
EQUIPO INFOESPALDA
¿Qué es el Sindrome Miofascial? Es un trastorno doloroso regional que afecta a músculos y fascias, que asociado a puntos gatillo tiende a la cronicidad. El lugar del cuerpo donde con más frecuencia aparece es a nivel de la espalda Es un dolor irritable que puede llegar a ser crónico y lo más importante es benigno, es más frecuente en mujeres que en hombres en un porcentaje de 65 a 35 respectivamente y es la patología del aparato locomotor que más bajas laborales origina (…Discopatía degenerativa
Dr. Jose Fco. Lizón
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En este artículo os contaremos como se inicia la degeneración del disco intervertebral y las consecuencias de esta degeneración, la discopatía. El dolor de espalda afecta al 80% de las personas a lo largo de la vida y se estima que el 40% del dolor lumbar tiene como origen el disco intervertebral. El disco intervertebral El disco intervertebral se estructura en núcleo pulposo, anillo fibroso y las placas terminales. Núcleo pulposo. EL núcleo pulposo es el centro del disco intervertebral. Está compuesto por una sustancia gelatinosa denominada …Hiperlordosis Lumbar. Y su relación con el dolor de espalda.
Dr. Jose Fco. Lizón
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Lordosis y Cifosis. La columna vertebral está compuesta de 3 curvas si miramos la espalda de lado, dos a nivel lumbar y cervical que se abren hacia atrás y una a nivel torácico que se abre hacia delante. Las curvas que se abren hacia la espalda se denominan lordosis y la que se abre hacia delante se denomina cifosis. La lordosis lumbar es la curva de la zona más baja de la espalda, va desde la vértebra L1 hasta S1 y lo normal es que mida entre 40º y 60º. ¿Qu&…Mega apófisis transversa. Una causa poco conocida de dolor lumbar en personas jovénes.
EQUIPO INFOESPALDA
La mega apófisis transversa, también conocida como síndrome de Bertolotti es una causa poco conocida de dolor lumbar. ¿Qué es una apófisis transversa? La apófisis transversa en una parte de la vértebra situada en la parte lateral del cuerpo vertebral. Sirve como anclaje a la musculatura paravertebral y a los ligamentos iliotransversos. ¿Qué es una mega apófisis transversa o síndrome de Bertolotti? Un mega apófisis transversa es un crecimiento anómalo de la apófisis transversa …LUMBAGO EN CORREDORES
Dr. Jose Fco. Lizón
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Correr es un deporte en auge, cada día es más fácil ver gente corriendo en nuestros pueblos y ciudades, las carreras populares son cada vez más numerosas y con mayor número de participantes. Sin embargo correr, como cualquier deporte, no está libre de lesiones. El lumbago o dolor de espalda es un motivo de preocupación para multitud de corredores que deben continuar sus entrenamientos con molestias o incluso tienen que detener sus entrenamientos. Las lesiones son vividas con preocupación y ansiedad tanto …Otras causas de dolor lumbar
En ocasiones el dolor, aunque lo definimos como dolor lumbar tienen un origen distinto a las vértebras lumbares. El dolor puede tener su origen en vértebras dorsales, en las vísceras o incluso en tus pies.
Dolor lumbar de origen dorsal
EQUIPO INFOESPALDA
Aunque parezca una contradicción, alteraciones a nivel de las vértebras torácicas T11,T12 y la primera lumbar pueden provocar dolor a nivel sacrolumbar. La alteracion de las vértebras T11-T12-L1 se conoce como el síndrome toracolumbar ¿Qué es el síndrome toracolumbar? Se conoce como síndrome toracolumbar a la alteración de las articulaciones facetarias de las vértebras T11-T12-L1. Éstas vértebras forman la charnela toracolumbar, que es la zona de transición entre la lordosis …DOLOR DE CÓCCIX. Causas, diagnóstico y tratamiento
Dr. Jose Fco. Lizón
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El cóccix o como vulgarmente también se conoce, la rabadilla, es el último hueso de la espalda. Es un hueso muy pequeño. De 3-4 cm. De forma triangular que está constituido por 4-5 vértebra unidas entre si por ligamentos, articulaciones y discos intervertebrales. COCCIGODINIA O DOLOR DE CÓCCIX El dolor de cóccix no es la causa más frecuente por la que los pacientes vienen a la consulta, pero no es raro ver pacientes que consultan por dolor en la rabadilla. Se trata de …Síndrome del músculo piramidal
Dr. Jose Fco. Lizón
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Al contrario a lo que se puede pensar, no todos los dolores que irradian de la zona lumbar a los miembros inferior son originados a nivel de la columna lumbar. Si por ciática entendemos la inflamación del nervio ciático hoy vamos a hablar del músculo piramidal y como este puede provocar los síntomas característicos de una ciática, es decir dolor irradiado que baja por la nalga con sensación de hormigueo. La ciática provocado por el músculo piramidal suele estar …Sindrome del músculo gluteo medio
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Como ya comentamos en el articulo referido al sindrome piramidal, no todos los dolores irradiados desde la nalga a la cara posterior del muslo son una ciática ni tienen su origen a nivel lumbarEn el 14% de los pacientes que acuden a consulta por dolor lumbar puede estar implicado el glúteo medio.El glúteo medio es un músculo que se inserta en la cresta iliaca en forma de abanico y acaba a nivel del trocanter mayor, tiene como misión la abducción de la cadera y la estabilización de la pelvis …DISFUNCIÓN SACROILÍACA. Una causa frecuente de dolor lumbar.
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Tras este nombre tan raro se encuentra una de las causas de dolor lumbar más frecuentemente infradiagnosticadas. La disfunción sacroillíaca es responsable del 13-30% de todas las causas de dolor de espalda. En los pacientes intervenidos de artrodesis lumbar que continuan con dolor de espalda, en un 50% origen a nivel de la articulación sacroiliaca.¿Qué es la articulación sacroilíaca?Se trata de la articulación formada entre el sacro, hueso que forma parte de la columna y el ilíaco hueso de la pelvis que constituye a su vez …DOLOR DE ESPALDA. ¿Y SI EL PROBLEMA NO ESTA EN LA ESPALDA?
EQUIPO INFOESPALDA
La mayoría de las veces el dolor de espalda tiene su causa en alteraciones a nivel de la espalda pero en ocasiones este dolor puede ser reflejo de alteraciones a nivel de los órganos tóraco-abdominales.Casi todos los órganos situados en la cavidad tóraco-abdominal pueden causar dolor irradiado a la espalda, normalmente no se trata del síntoma principal pero en ocasiones si que puede ser el síntoma inicial o desviar nuestra atención a la espalda cuando deberíamos estar buscando en otro lugar.El dolor de espalda causado por los órganos tóraco-abdominales …Piscología del dolor de espalda
El dolor de espalda no sólo tienen un componente físico, afecta a todas las esferas de la vida de las personas y por tanto el dolor de espalda va a tener un componente psicológico. Cómo vives y afrontas el dolor y las limitaciones del día a día tienen una gran influencia en el riesgo de que una lumbalgia aguda acabe convirtiéndose en una lumbalgia crónica.
Aspectos psicológicos del dolor crónico de espalda.
EQUIPO INFOESPALDA
El dolor de espalda crónico es uno de los peores malestares que puede llegar a tolerar una persona. Sin embargo, ante lo inevitable, existen algunas claves para aminorar la dolencia y aumentar la calidad de vida de la persona que la padece. Te contamos cómo los aspectos psicológicos reducen o amplifican ese dolor, de qué modo evitar que se convierta en un indeseable dolor crónico y algunos trucos para hacer que el dolor de espalda se sienta un poco menos y te deje vivir mejor. Pero, ¿de qué hablamos …Lumbago crónico. ¿Es útil la meditación?
EQUIPO INFOESPALDA
Las personas que tienen un trastorno musculoesquelético común conocido como lumbago (dolor en la parte baja de la espalda) a menudo tienen dificultades para disfrutar de las actividades cotidianas que solían darles placer por culpa del dolor. Casi todos saben lo que es el dolor de espalda. El lumbago es uno de los problemas más frecuentes de salud. Es la segunda causa de visitas médicas después del resfriado común y se estima que 4 de cada 5 personas sufrirán dolor crónico de espalda m&…Estrés y dolor de espalda
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
Es muy frecuente que las personas tengamos molestias en la espalda a lo largo de nuestra vida. Pero seguramente no te has parado a pensar por qué aparece este síntoma en un momento determinado y no en otro. Hacernos esta pregunta puede ser de gran ayuda. ¿Qué estoy viviendo que me ha provocado esto? ¿Qué tengo que cambiar en mi vida? ¿Qué es lo que mi cuerpo me quiere transmitir? Posibles causas del dolor de espalda Como profesional en el sector te diré que …Dolor de espalda en las mujeres
Las diferencias físicas entre las mujeres y hombres provocan que existan algunas situaciones en las que el dolor de espalda tiene un origen distinto.
Causas de dolor lumbar y ciática en mujeres.
EQUIPO INFOESPALDA
El dolor de espalda en mujeres puede estar provocado por las mismas causas que el que pudieran padecer los hombres, pero también hay otras circunstancias específicas que lo provocan. Te comentamos cuáles son los motivos de esta dolencia en la mujer en los siguientes apartados. ¿Cuáles son las anomalías en tu aparato reproductor que pueden provocarte lumbalgia o ciática? Los casos de lumbalgia en mujeres no dejan de aumentar estadística tras estadística. Y lo mismo sucede con la ciática en …DOLOR DE ESPALDA EN EL EMBARAZO. Causas y como aliviarlo
Dr. Jose Fco. Lizón
HLA San Carlos Denia. Hospital de Denia
La mayoría de las mujeres sufre algún tipo de dolor de espalda durante el embarazo, sobre todo, en el último trimestre. Es algo normal, el cuerpo de la embarazada está sometido a grandes cambios y es la columna vertebral una de las zonas que más sufre con ellos. Para hacerse una idea, basta decir que la curvatura de la parte baja de la espalda puede variar casi en 30 grados para compensar el peso del útero y mantener el equilibrio.Y no solo cambia el centro de gravedad. Por un lado, los …Como prevenir el dolor de espalda
La mejor medida que puedes tomar para no tener el dolor de espalda es realizar ejercicio y tener una buena higiene postural.
Lumbalgia crónica. 10 ejercicios que te harán la vida más fácil.
EQUIPO INFOESPALDA
La mayoría de las personas experimentarán dolor de lumbago en algún momento de su vida. Antiguamente, el reposo en cama era la receta habitual, numerosos estudios han demostrado que es contraproducente, hoy en día se recomienda seguir manteniendo la máxima actividad posible. Por supuesto, los ejercicios tienen que ser apropiados y adaptados a cada paciente. Hay algunos ejercicios excelentes que pueden ayudarte a aliviar el dolor de espalda baja. Los ejercicios que te vamos a presentar son suaves y perfectos para combatir el dolor, pero debe escuchar a tu …Dolor crónico de espalda. ¿Es útil hacer Pilates?
EQUIPO INFOESPALDA
El pilates como sistema de entrenamiento físico y mental brinda muchos beneficios en cuanto a tonificación de la musculatura, disminución del stress, fortalecimiento del abdomen, entre otros. Sin embargo, se ha comprobado que una de sus mejores caracterísitcas es que puede ayudarte a controlar los dolores crónicos de espalda. Este sistema de ejercicios combina el control mental, la relajación y la respiración para propiciar el desarrollo muscular, el equilibrio corporal y la estabilidad de la columna vertebral. En la actualidad se práctica …Cómo dormir con dolor de espalda. Aprende como dormir para evitar los dolores.
EQUIPO INFOESPALDA
Los problemas de espalda son uno de los trastornos que más frecuentemente nos aquejan. Tiene múltiples causas y puedes evitarlo tomando algunas medidas preventivas. Entre estas, algunas son aprender el adecuado manejo de cargas; no permanecer mucho tiempo en posturas sostenidas, sea sentado o de pie; tomar la posición adecuada al trabajar y al dormir. Otras medidas son mantener el peso correcto para no sobrecargar las estructuras esqueléticas y realizar ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de …Cómo escoger una faja para evitar los problemas de espalda
EQUIPO INFOESPALDA
Los problemas de espalda son muy frecuentes, el 80% de las personas van a padecer dolores de espalda durante algún momento de su vida. El uso de fajas puede ser beneficioso en determinadas ocasiones, como es el embarazo o cuando realizas esfuerzos levantando pesos. Para la selección de la faja que protegerá tu espalda debes tomar en cuenta una serie de consideraciones, como edad, condición física y actividad a desempeñar. ¿Qué tipo de faja utilizar en el trabajo? Hay distintos tipos de fajas para …Las mejores posturas para practicar sexo si te duele la espalda
EQUIPO INFOESPALDA
Hay muchas personas que refieren que en la variedad está el gusto, y esto llevado a la cama significa que buscan no caer en la rutina, especialmente en cuanto a asumir distintas posturas para practicar sexo. Sin embargo, es preciso entender que algunas posiciones atrevidas o muy imaginativas además de provocar placer pueden provocarte dolores de espalda. Antes de ponerte creativo es mejor conocer cuales son las mejores posturas para practicar sexo sin que te duela la espalda. Las posiciones sexuales más usuales para practicar sexo donde la espalda está protegida 1. Cara a cara. …Cómo tratar la lumbalgia
Por desgracia en ocasiones es necesario tratar más activamente el dolor de espalda. Y en algunas ocasiones incluso es necesario realizar cirugía para aliviar los síntomas y así poder recuperar nuestra calidad de vida.
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