SUMARIO
Última actualización el 26 mayo 2025 a las 04:52 pm
La espondilosis es un proceso degenerativo natural de la columna vertebral que ocurre con el paso de los años. Aunque en muchos casos no causa síntomas, en otros puede provocar dolor, rigidez, pérdida de movilidad o incluso complicaciones neurológicas.
Esta guía te ayudará a comprender qué es la espondilosis, cómo se manifiesta en distintas zonas de la columna (lumbar, dorsal y cervical), y qué tratamientos pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida. También te mostraremos cómo puedes prevenir su aparición con ejercicio, alimentación y hábitos saludables.
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¿QUÉ ES LA ESPONDILOSIS?
La espondilosis es el conjunto de cambios que se producen en las vértebras como consecuencia del envejecimiento.
Con el paso del tiempo las estructuras que conforman la columna vertebral van perdiendo sus propiedades fisiológicas. Vértebras, discos, músculos, tendones y articulaciones se ven afectadas por el paso de los años. Estos cambios provocan que ya no realicen sus funciones de una manera adecuada y se producen cambios en nuestra columna para adaptarse a la nueva situación que en ocasiones pueden producir dolor.
Destacamos los 3 tipos de espondilosis más habituales: lumbar, cervical y dorsal. A continuación, analizaremos cada una de ellas para poder entender los síntomas que provocan. Aprende a identificarlos y recuerda, acude a un profesional ante síntomas graves o persistentes.
TIPOS DE ESPONDILOSIS SEGÚN LA ZONA
Existen tres tipos principales de espondilosis, según la región de la columna donde se desarrollan los cambios degenerativos:
ESPONDILOSIS LUMBAR
Es la más frecuente y suele estar relacionada con el dolor en la parte baja de la espalda. Aunque muchas personas presentan cambios degenerativos sin síntomas, en otros casos se manifiesta como:
- Lumbalgia: dolor localizado entre la última costilla y la pelvis. Suele deberse a contracturas musculares o inflamación por desgaste de discos y articulaciones.
- Ciática: cuando una hernia o protusión discal comprime una raíz nerviosa, el dolor puede irradiar hacia la pierna, acompañado de hormigueos o pérdida de fuerza.
- Síndrome facetario: dolor matutino con rigidez que mejora con el movimiento. Se debe al desgaste del cartílago de las articulaciones facetarias
ESPONDILOSIS DORSAL
Menos común, ya que la zona dorsal es menos móvil. Aun así, puede provocar molestias, especialmente asociadas a malas posturas compensatorias por otras zonas afectadas:
- Dorsalgia: dolor en la zona media de la espalda, a menudo de origen muscular, con puntos gatillo en la zona de los omóplatos. Las hernias discales dorsales son poco frecuentes.
ESPONDILOSIS CERVICAL
En la zona cervical los síntomas producidos por la espondilosis vuelven a ser más frecuentes. La radiculopatía cervical, la mielopatía y la cervicalgia son los síntomas más frecuentes.
- Radiculopatía cervical: La radiculopatía es la irritación de una raíz nerviosa a nivel cervical, la mayoría de las ocasiones provocada porque la raíz está comprimida por una hernia discal o por el aumento del tamaño de las articulaciones cervicales que se produce como consecuencia de la espondilosis. La radiculopatía cervical se caracteriza por provocar un dolor que baja por el brazo, se trata de un dolor que no varía con los movimientos y que se asocia con pérdida de fuerza en el brazo, calambres y hormigueos.
- Radiculopatía cervical: La radiculopatía es la irritación de una raíz nerviosa a nivel cervical, la mayoría de las ocasiones provocada porque la raíz está comprimida por una hernia discal o por el aumento del tamaño de las articulaciones cervicales que se produce como consecuencia de la espondilosis. La radiculopatía cervical se caracteriza por provocar un dolor que baja por el brazo, se trata de un dolor que no varía con los movimientos y que se asocia con pérdida de fuerza en el brazo, calambres y hormigueos.
- Mielopatía cervical: La mielopatía cervical es la compresión de la médula espinal a nivel del cuello. Cuando se comprime la médula espinal se afectan tanto las piernas como los brazos. Los síntomas más frecuentes son inestabilidad, dificultad para mover brazos y piernas, alteraciones en la sensibilidad e incluso alteraciones en los esfínteres en los casos más avanzados.
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TRATAMIENTO PARA LA ESPONDILOSIS
Ejercicio
El ejercicio es el mejor tratamiento para combatir la espondilosis. Mantener tus músculos elásticos y con un buen tono te permitirá soportar los esfuerzos, malas posturas y microtraumatismos que nuestra espalda soporto en el día a día.
El ejercicio retrasa la aparición de cambios degenerativos a nivel del disco intervertebral, al aumentar el riego sanguíneo en la zona ejercitada se favorece el intercambio de nutrientes y la eliminación de las toxinas que inician los cambios degenerativos propios de la espondilosis a nivel discal y del cartílago.
Con el ejercicio los tendones y ligamentos de la espalda se mantienen flexibles y más resistentes por lo que desarrollan correctamente su función.
No hay un ejercicio mejor que otro, lo importante es mantener una actividad física moderada. Deportes tan distintos como la natación, el yoga o el pilates mejoran la salud de tu espalda, escoge el que más te guste porque en la constancia está el secreto para que la actividad física sea efectiva.
Alimentación y estilo de vida
Llevar un estilo de vida saludable, cuidar tu peso, mantener una actitud sana ante los problemas y tener una alimentación rica en alimentos antiinflamatorios te ayudará a mantener a raya a la espondilosis.
Recuerda que la manera que tienes de convivir con el dolor puede provocar alteraciones a nivel de los circuitos que transmiten el dolor y provocar que este se cronifique.
Fisioterapia
Los tratamientos de fisioterapia nos ayudan a restablecer el equilibrio de las estructuras que forman la columna vertebral. Los masajes aumentan la circulación favoreciendo el intercambio de nutrientes, alivian el dolor provocado por las contracturas musculares, técnicas de manipulación desbloquean las articulaciones y recolocan los ligamentos y tendones en las posiciones fisiológicas en las que desarrollan correctamente su función.
Medicación para la espondilosis
En estos momentos no disponemos de medicación que detenga los cambios producidos por la espondilosis, continuamos usando analgésicos y antiinflamatorios para solventar los síntomas que produce la espondilosis. Hay que intentar no usarlos de manera crónica, reserva la medicación para las reagudizaciones, de este modo conseguirás que sean más efectivos.
Terapias regenerativas
Hoy en día comienzan a aparecer tratamientos cuyo objetivos de detener y revertir los efectos de la espondilosis. Las infiltraciones de factores de crecimiento y de células madre a nivel de las articulaciones facetarias y del disco intervertebral son las primeras técnicas usadas a nivel de la columna. Sin duda modificar el curso de la espondilosis y regenerar los tejidos es la mejor manera de combatir la espondilosis. Aún estamos en los inicios de la medicina regenerativa, pero sin duda el futuro del tratamiento de la espondilosis debe de ir por este camino.
Tratamientos invasivos
Los tratamientos invasivos, infiltraciones, tratamientos percutáneos o técnicas quirúrgicas están enfocadas a resolver los síntomas pero no detienen la evolución de la espondilosis.
Gracias a estas técnicas somos capaces de reducir los síntomas y eliminar las causas del dolor aunque no actuemos sobre los cambios degenerativos. La cirugía cada vez es menos agresiva consiguiendo mejores resultados con técnicas cada vez menos invasivas. Hoy en día se puede quitar una hernia discal a través de una incisión menor de 1 cm gracias a la cirugía endoscópica de columna o realizar fusiones vertebrales mediante técnicas percutáneas.
La espondilosis hay que entenderla como parte del proceso degenerativo asociado a la edad. Como os hemos contado la espondilosis no producirá síntomas en todas las personas, y aunque han aparecido técnicas regenerativas para luchar contra la degeneración estás se encuentran en sus inicios siendo los resultados iniciales prometedores.
De momento el mejor tratamiento contra la espondilosis es la prevención, mantenerse sano, en forma, con un peso adecuado, cuidar tu alimentación y tomarse la vida de una manera más relajada sin duda te ayudara a mantener tu espalda sana y evitar que el dolor aparezca.
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HOLA BUENAS TARDES
SOY UNA PACIENTE CON SÍNDROME ANTIFOFOLIPIDO DESDE LO 19 AÑOS ME DIAGNOSTICARON USO DE WARFARINA
AHOR TENGO POLINEUROPATIA
DISCOPATIA DEJENERATIVA MULTISEGMENTARIA
ESPONDIOLOSIS MULTISEGMENTARIA.
ADEMÁS ME CAÍ EL 6BDE FEBRERO Y TENGO
CORTADOS LON MENISCOS EXTERNOS RODILLA DERECHA.
ME PUEDE AYUDAR ORIENTAR QUE TAN GRAVE.
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Saludos.
hola buenas noches…
Gracias por toda la información,muy clara ,fácil de entender. Estoy recién diagnosticada con espondilosis ,artrosis ” es tremendamente doloroso. Muchas gracias. Soy de Chile ,demasiado lejos ,pero les agradezco,por aclararme muchas dudas. lluvia de bendiciones para ustedes
exelente información con mucho profesionalismo .fácil de entender para un paciente felitaciones a todos ..me ha Sido de mucha utilidad.
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